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ダイエット

ダイエット中のおやつ・間食は「栗」がおすすめ!【効能・効果】

秋といえば栗。 栗といえば天津甘栗。 炭水化物たっぷりの栗はダイエットに不向きなのでしょうか? んなこたぁありません! 栗はダイエット中におすすめのおやつ(間食)です! 以下、栗がダイエ...
禁酒・断酒

禁酒4ヵ月目の報告!体調・メンタルの変化とやめてよかったコト

今年の2月にお酒を卒業してから、早4ヵ月が経ちました。 大人になってからこんなにお酒を飲んでいないのは人生初めて。 ここで一度、現状報告をしてみようと思います。 4ヵ月経った後の体調の変化は? 心...
健康

老化を遅らせる4つの方法【40代の老化防止対策】

疲れやすくなったり、シワや白髪が増えたり、衰えを感じている中年の方必見。老化を遅らせるための対処法、そのポイントを4つご紹介します。老化予防になる食べ物や睡眠方法などざっくりと説明していきます。
禁酒・断酒

お酒をやめられない人に「禁酒方法6つのコツ」を伝授!

20年以上毎日酒を飲んでいた僕が、禁酒・断酒のコツ6つをご紹介します。お酒は意志の力ではやめられません。やめるためには潜在意識を変えなければなりません。お酒は「卒業」するものなのです。その他、禁酒のためのセルフイメージや心構えなどをご紹介します。
禁酒・断酒

飲酒をやめたら人生変わった。禁酒1ヶ月の効果&変化を解説

禁酒を始めて1ヶ月で起こった変化を解説します。禁酒するだけでこんなにも変化するのかと自分でも驚きです。飲酒をやめたい、人生を変えたい!という人は必見です!!
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