慢性鼻炎持ちのジューショクです。
鼻づまりで何を食べても味がしない！
匂いがしない！
口呼吸でつらい！
そんな鼻づまりマンのあなたに、9つの飲み物＆薬をご紹介します！
自宅で飲めるもの、コンビニで買えるものに分けましたので、ご自分に合った飲み物をチョイスしてみてください！
鼻づまりに効く飲み物【自宅編】
まずは外出先ではなかなか飲みにくい、自宅で飲める「鼻づまりに効く飲み物」のご紹介です。
ミントティー
ハーブティーに含まれるペパーミントには殺菌効果があります。
ミントのクールな香りが、気管支にス〜ッと届き、鼻の通りを良好にしてくれます。
ハーブには癒やしの効果があるんですね！
玉ねぎの汁
玉ねぎは飲み物なのか？という感じですが、玉ねぎの汁には鼻づまり解消効果があります。
そしてこれが一番即効性があると思います。
玉ねぎに含まれる「硫化アリル」には、殺菌効果、抗菌効果があり、代謝を高めてくれるという効果があります。
硫化アリルは、玉ねぎを切った時に涙が出るというあの成分です。
そして、ケルセチンという玉ねぎの皮の近くに含まれる成分は、アレルギーを引き起こす原因であるヒスタミンを抑制して、鼻づまりを解消してくれます。
玉ねぎの汁を飲む！のではなく、皮のついたまま輪切りにカットした玉ねぎを、鼻穴に近づけて、そのまま息を飲み込んでください。
口呼吸ではなく、鼻で吸い込むというのがポイントになります！
大根の汁
これも玉ねぎと同様に、飲み物じゃねーじゃん！っちゅう感じですが…。
すりおろした大根の汁を、鼻の中に塗り込むことで、鼻の中を殺菌してくれます。
鼻穴に汁を塗り込んだら、マスクをして封鎖すると、更に効果は向上します。
大根の汁をティッシュに漬けて、そいつを鼻穴に差し込んでマスクをしてもいいでしょう！
最初はツーンとしてピリピリと感じるかもしれませんが、風邪や鼻づまりには効果的です。
生姜湯
生姜にはジンゲロールという成分が含まれており、こいつがアレルギー反応を抑えてくれて、普通の体質に戻してくれる作用があります。
花粉症というのは、花粉によるアレルギー反応が原因なので、生姜湯はアレルギー性鼻炎や花粉症の人に効果的なお茶といえます。
漢方薬にはだいたい、生姜が入っていますしね。
生姜は昔から伝わる、万能薬なのです！
体温・代謝を上げてくれるので、ダイエット効果も期待できます。
なた豆茶
なた豆茶は僕もおすすめする、鼻炎や鼻づまりに効果のあるお茶です。
カナバニンというアミノ酸の一種には、膿を排出し、炎症を抑え、血液の浄化や血行促進効果があります。
カナバニンはナタマメ類にだけ含まれる成分です。
製品によって誤差はあると思うけど、僕は本当に鼻の通りが良くなりました。
ドラッグストアでも手に入りやすいので、ぜひ一度試してみてください！
鼻づまりに効く飲み物【コンビニ編】
次は、コンビニで手に入る鼻づまりに効く飲み物です。
緑茶
先程紹介した、ナタ豆茶ほどではありませんが、緑茶も鼻づまりに効果的です。
緑茶に含まれるカテキン類である、メチル化カテキンは、眼の痒み、肌の痒み、鼻水、鼻づまりといったアレルギー性の症状を緩和してくれるという効果があります。
冷たいお茶は刺激が強いので、できるだけ温かい緑茶を飲むようにしましょう！
トマトジュース
トマトには特有のポリフェノールである「ナリンゲニンカルコン」という成分が含まれています。
ナリンゲニンカルコン（めっちゃ言いにくい）には、カテキンのように、アレルギー性の症状を抑えてくれる効果があります。
生の状態のトマトよりも、トマトジュースや、加熱されたトマト、ケチャップに多く含まれています。
飲むヨーグルト
ご存知のように、ヨーグルトには乳酸菌がたっぷりと含まれています。
この乳酸菌が腸内環境を整え、免疫力を高めてくれるという効果があります。
逆に言えば、腸内環境が悪くなるようなものは食べたり飲んだりしないほうがいいということにもなります。
ビールやお酒は、飲みすぎると下痢や胃もたれなどを起こしますので、鼻づまりの人はお酒は控えて、ヨーグルトを摂取するようにしましょう。
鼻づまりに効く飲み物【薬局編】
これらは薬なので、もはや「飲み物」とはいえないかもしれませんが、9つ目の飲み物として、まとめてご紹介します。
アレジオン
エスエス製薬のアレルギー専用鼻炎薬です。
花粉やハウスダストによるアレルギー性鼻炎に効果的です。
パイロンPL顆粒
風邪による鼻づまり、鼻水、咳、のどの痛みなどに効果的です。
チクナインa
蓄膿症や、慢性鼻炎に効果的な薬です。
ナザールスプレー
鼻づまりをすぐに解消してくれる口鼻薬スプレーです。
本当に息ができないくらいの鼻づまりの時に効果を発揮します。
ちなみに、このナザールスプレーは、使いすぎるとリバウンドという副作用があらわれてしまうので、容量や用法を必ず守るようにしましょう。
ナザールスプレーの副作用について記事を書いたので、こちらを参考にしてください。
鼻づまりを解消するグッズ
これは飲み物ではありませんが、眠る時に鼻の通りが良くなるおすすめのグッズです。
鼻腔拡張テープについても記事を書いたので、ご参考にどうぞ！
まとめ
「鼻づまりに効く飲み物」のご紹介でした！
人によって症状の酷さや種類が違うので、絶対にこれを飲めばいい！とは言い切れません。
基本的には耳鼻科で診てもらうべきだと思います。
日頃の体調管理に気をつけてお過ごしください！
こちらの記事も書いたので、あわせてお読みください！
おまけ
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