ライフハック 『トイレで瞑想』を始めて起きた5つの生活の変化とメリット
トイレで瞑想をする得られるメリットと、生活の変化をご紹介します。瞑想はトイレでもできるのです。部屋での瞑想に飽きたとか、続かないというひとは是非参考にしてください。
2018
ライフハック 
自己啓発 【喘ぎ声がうるさい】賃貸の隣の部屋への対処法とおすすめ騒音対策グッズ
うるさい隣人の喘ぎ声や笑い声に悩んでいませんか？仕返し、嫌がらせといったトラブルは避けたいという平和的な対処法です。薄い木造アパート暮らしの僕の体験談を交えてお伝えします。
自己啓発 「コーヒーをやめてよかった9つの事」と悲惨な４つの禁断症状！
コーヒーをやめた事で起こった9つの良いことをご紹介します！更に、カフェインを断った反動で4つの禁断症状が現れたので、そちらも解説していきます。コーヒー断ちのメリット・デメリットの話です。
食事メニュー 毎日「痩せる卵かけご飯」を食べ続けた２週間の結果【ダイエット】
一ヵ月で4%の体脂肪が減るという「痩せる卵かけご飯」。このメニューを毎朝食べ続け、2週間が経過しました。結果的に体重・体脂肪が落ち、痩せることができました。具体的にどんな卵かけご飯を食べていたのか？何キロ落ちたのか？ダイエットに向いているのか？カロリー・コレステロールは？その問いにお答えします。
自己啓発 珊瑚礁のレトルトカレーをコンビニで買って食べた感想！
レストラン珊瑚礁の「湘南ドライカレー」をコンビニで買って食べてみました。結論をいうと、本当に美味しかった！レトルトとは思えないレベルです。カレーを食べながらこの記事を読めば、更に美味しく感じることでしょう！
食事メニュー ダイエットメニュー！一ヵ月で体脂肪4％削減の「卵かけご飯」レシピ
「体脂肪が一ヶ月で4%落ちた卵かけご飯」があるという話を聞いて、実際に作って、毎朝食べてみました。果たしてダイエット効果はあるのか？レシピや使用食材、各効能についてご紹介いたします！
ライフハック 100均のカードで「先送り症候群」を解決する方法を公開！
先送り症候群で、やるべきことをなかなか実行できない人のために、僕が考案したオリジナル克服方法をご紹介します。その方法は、100円ショップで無地のカードを使うだけです。具体的なやり方を書いたので、ぜひご覧ください。