ダイエット生活漫画3週間目の報告結果



サボってないし変なもん食ってないし
黙々淡々と質素に生活を送っているのに…

どうしてこんなに脂が落ちないのか!?

ホワイ!?!?


3週間も頑張れば5kgくらい痩せると思っていたが…

現実はそんなに甘くなかったという事か…

筋トレだけしてりゃいいだろ…と思ってたけど
もうちょっと有酸素運動を取り入れようと思います…

で、ご飯半盛りはやめて普通に茶碗一杯は食べるようにする。


摂取した分は消費するという考えに切り替えだ!!




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