早起きするコツは早起きです!朝日を浴びる事で脳が覚醒されて目が覚め、その時間に起きれるようになるのです


最初の1週間が地獄すぎるっ!




でも辛いのは最初だけで、
その壁を乗り越えてしまえば
あとは楽になってくるでしょう。

で、実際に朝5時起きをしてみたら…

何とか朝5時ちょいに起きる事ができました。

さらにその翌日、
またもや朝5時に起きてみました。

すると…

夕方以降からハンパない眠気に襲われ、
頭がクラクラしてきました!


結果、その翌日は7時過ぎまで寝てしまいました。

でも一度8時間くらい寝たら
だいぶスッキリしましたね。

そしてその日以降、
朝6時くらいに勝手に目覚めるように
なってきました…


早い人は3日くらいで習慣化されて
勝手に目覚めるようになるそうです。

今回は3日目で挫折して
ガッツリ寝てしまいましたが、
今度試しに
1週間毎日5時起きしてみるとします…


一日20時間くらい
寝ていたいんだどなー




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