減量卵かけご飯を2週間食べ続けた結果…!


なかなか痩せてやがった。


腹回りがスッキリしてきてるのがわかるし
頬がシュッとしてきた気がする…





こちらが卵かけご飯の内容です。↓
クリックでIDO。
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【一ヶ月で体脂肪が4%落ちる卵かけご飯】



基本的には毎朝これを食べてました。

今まで痩せにくかったのに
なぜ今回は減量できたのか…(僅かだけどね)
そのポイントを上げるとしたら…


一食のご飯の量を「え!?たったこれだけ?」
と思うほど半分くらいに減らした

お昼〜夕方の炭水化物はバナナで摂取
(おやつにチョコやスニッカーズミニは食べてた)

ししとうとオクラは朝と昼に食べてた

タンパク質はかなり多めに摂ってた

休みの日は歩き回ってた

です。

週に1、2回、
ミスドのドーナツを3つ食べたり
カップラーメンを食べたところで、
いきなり体重がドカン!と上がることもなく、
順調に脂肪が落ちてくれた気がします。


結論を言うと…


ご飯(炭水化物)の量を半分にして、
粗食(和食)生活を送る。



ただそれだけで無駄な脂肪が落ちて
スッキリした身体になっていくと思います…


●●を食べて痩せた!

みたいなのは気休め程度。


●●ダイエット法!

みたいなのはただのビジネス商法。



粗食と適度な運動をしてれば
誰でも勝手に痩せる!

ってこと。

ぶっちゃけ別に走らくても、
食事内容を変えれば誰でも痩せ…

…なんて事を書くと
今後ダイエットネタが描けなくなってしまうので
今のはウソ!!

ウソウソカワウソ!!!




話変わりまして、

昨日は格闘技RIZINの
ネット配信を視聴していたら
テンションが上がって家呑みを解禁!

ビールやらポテチやら
焼き鳥やらハイボールやらを
ガスガスにお腹に詰め込んで
しまいました…。

3000キロカロリーくらいは
摂取したんではなかろうか…

ひゃは……!


すんげ〜腹に脂肪が付いたヨ!!

今までの努力が水の泡ダヨ!!!!





こんな体たらくですが、
もう2週間後に結果報告をしたいと思います…!

減量卵かけご飯ダイエット法
というビジネス商法で、
一体どれくらい痩せるのか!?




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