最近はほぼ毎晩、
これを食べている!

筋肉量はあまり落とさず、
脂肪がガンガン落ちている
気が……します。



夜飯を作るのがめんどくさい!コンビニ飯は健康に悪いから嫌だ!そんな人のための時短栄養食のご紹介です。これ食ってたらだいぶ痩せたな…


豆腐をおかずに
納豆ご飯食べてるだけ
じゃねーか




なんて不粋なツッコミは
現在受け付けておりません。


丼だよ!丼!

丼だからいいんだよ!!


丼で食べた方が
10秒くらい早く食べ終える事が
できるでしょ???

(たぶん)



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納豆が飽きたら
卵と明太子を入れてみたり。


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イワシを追加してみたり…


夜はこんなのばっか食べてます。


質素だな〜…


これを作るのすらめんどくさい!!
という人は
ブロッコリー生食いでも
していればいいんじゃないですかね…

仕事の帰り道に
スーパーで購入して
ポカリでも飲みながら
ゴリゴリ噛んでればいいんじゃないですか!!



ちなみに、
粗食は健康に良さそうですが、
ず〜っと粗食を続けるのも
あまり身体に良くないそうです。

たまには脂っこい肉とか
カロリーが高そうなものを
ドカーン!!と
食べた方が良いそうです。



今日は金曜の夜なので、
テグタン麺でも
食べにいくとしよう…!
 



プチ減量生活はまだまだ続く……




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