2017-11

日記

【ダイエット生活3週間目現状報告】

サボってないし変なもん食ってないし 黙々淡々と質素に生活を送っているのに… どうしてこんなに脂が落ちないのか!? ホワイ!?!? 3週間も頑張れば5kgくらい痩せると思っていたが… ...
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ダイエット

【イワシ食って痩せた…?】

実は朝晩一日二匹食べてるけどさ。 弱い魚と書いて鰯。 これは酸化しやすく、 鮮度が落ちやすい魚という意味らしいです。 鮮度が落ちると DHAやEPAも減ってしまうそうなので、 鰯は買ったらすぐ...
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日記

【減量を語るファットマン】

知識を得ると… 語りたくなるだろ!? つまりそうゆうこと。 アウトプットすることで学べる事もあるわけで。 自分は体重なんてどうでもよくて、 体脂肪率を下げたいのです。 ■ダイエット...
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ダイエット

【1日2リットル飲水生活のメリットデメリット】

あと、おしっこ出すぎ 人体の60%くらいは水分でできているといいます。 身体の中にある水なんてきっとドロドロして 臭くて、汚くて、おぞましくて、ばっちいものです。 たぶん。 想像しただけで膝...
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日記

【減量中のおすすめ食品はこれだ!】

低GI食品といえど 食べ過ぎれば脂肪になるのです。 甘いものが欲しい… でもお菓子はダメだ… でも欲しい…空腹で死んでしまいそうだ… という時に食べればいいと思います。 炭水化物の摂りすぎ...
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日記

【鮭トバコーヒー減量生活】

このセブンイレブンの店員さんは 半数以上がアジア系の外国人。 会社行く前にほぼ毎日ここに通って コーヒーのレギュラーサイズを買っているので 毎日朝になると 店員「マタ、アイツ来タヨ…ドウセコーヒ...
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日記

【減量食の苦しみ】

※イメージ画像 お腹のタプタプ加減がちょっと許せないレベルになってきたので 本気で減量をスタート致しました。 以下、食事メニュー。 朝●納豆、ご飯普通盛り、生卵、味噌汁 こないだ...
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