2018-02

日記

【コメダコーヒーでゆで卵を割るとき…】

また卵問題か。 なぜこんなに卵ネタばかり 描いているのかというと、 卵をほぼ毎日食べているからです。 それだけ卵と接している時間が 長いということ。 卵にはほぼ全ての栄養素が...
2019.05.01 0
日記

【晩酌のつまみはコレだ!〈しらす山芋〉】

山芋はビタミン・ミネラルが豊富で、 疲労回復、滋養強壮効果が期待できます。 酵素の力で消化吸収を助け、 老廃物の排出を促してくれます。 その結果、元気が漲ってくるというワケです。 疲れている...
2019.05.01 0
ライフハック

【早起きする方法は◯◯◯だった!】

最初の1週間が地獄すぎるっ! でも辛いのは最初だけで、 その壁を乗り越えてしまえば あとは楽になってくるでしょう。 で、実際に朝5時起きをしてみたら… 何とか朝5時ちょいに起きる事ができ...
2019.05.01 0
ダイエット

【ダイエット中のご飯の量】

気のせい…ではなく、 たぶん本当に太ったと思います。 血色が良くなったというか、 顔がプニプニになったというか… 朝起きてから、 仕事や家事などでエネルギーを 消費するので、 朝の糖質摂取は...
2019.05.01 0
健康

【アンチエイジング!毎日鮭食!】

他にも、 疲労回復効果や、免疫力上昇、血流促進などなど。 素晴らしすぎる効能が多々あります。 鮭に含まれているビタミンDは、 脳の認知機能の衰えを防いでくれる効果もあるので、 僕のように健忘症気味の...
2019.05.01 0