2021-06

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禁酒・断酒

禁酒4ヵ月目の報告!体調・メンタルの変化とやめてよかったコト

今年の2月にお酒を卒業してから、早4ヵ月が経ちました。 大人になってからこんなにお酒を飲んでいないのは人生初めて。 ここで一度、現状報告をしてみようと思います。 4ヵ月経った後の体調の変化は? 心...
健康

老化を遅らせる4つの方法【40代の老化防止対策】

疲れやすくなったり、シワや白髪が増えたり、衰えを感じている中年の方必見。老化を遅らせるための対処法、そのポイントを4つご紹介します。老化予防になる食べ物や睡眠方法などざっくりと説明していきます。
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