健康

鼻づまりで寝る時に呼吸が辛い、口呼吸になって睡眠の質が低いという人は枕の高さを調整しましょう。今回は枕の下にタオルを敷くというやり方です。写真を交えて詳しく説明しています。他、メリットやデメリット、いびきや無呼吸に対応した枕のご紹介もしています。

苦しい鼻づまりに効果のある「飲み物」を9つご紹介します。自宅で飲むものや、外出先のコンビニで手に入るものなどをまとめました。風邪や花粉症、ハウスダストで悩んでいる人は参考にしてみてください。

ナザールスプレーの副作用（リバウンド）について解説しています。鼻づまりがすぐに治るといって、毎日多用していると鼻炎は悪化していきます。1日に6回使用したとしても、毎日噴射しているとリバウンドが起きる恐れがあります。

鼻づまりを今すぐに解消したい人に、即効性のある解決法を5つご用意しました。この方法で睡眠不足も解消です。僕自身、鼻炎持ちで苦しい思いをしているので、花粉症や蓄膿症などで苦しんでいる人に少しでもお役に立てればと思います！

電気風呂にはダイエット効果がある？筋肉痛は？その理由と効果を説明します。妊婦さんや心臓疾患を持っているような、電気風呂に入ってはいけない人についてもまとめました。

めんどくさい保湿ケアをせずに、カサカサした踵や肌を潤わせる方法です。答えを言うと「水」を飲むだけです。僕は3週間でカサカサが解消されてモチモチ肌になりました！なぜ水を飲むと肌がモチモチになるのかお答えします。

煮干しの栄養と「そのまま食べる煮干し味噌汁」のレシピを公開します。他、煮干しを食べ過ぎると「痛風・尿管結石」になる？煮干しの有害性について。煮干しを食べて健康な体を作りましょう。