電気風呂の効果と入り方!腰痛・筋肉痛に効く!

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電気風呂マンガ

筋肉痛だと本当にヤバイ。

 

常連のおっさんからしたら、何やってんだこいつ?

と思われていたことでしょう…。

今回はそんな電気風呂についてのお話です。

以下、電気風呂の歴史や効能、危険性について。

 

 

電気風呂の効能効果で腰痛・筋肉痛の治療に!

 

電気風呂

最近、近所にある銭湯にはまってます。

その中でも特に「電気風呂」がお気に入り!

あの電流ビリビリが癖になるんだよな〜。

以前筋トレで手首を痛めたとき、整形外科で「低周波治療器」を手首に巻いてビリビリ治療を受けたことがあります。

低周波治療器とは、バラエティ番組のバツゲームで使われたりするやつですね。

体に張って微弱な電流を流すというやつ。

電気風呂はあれのお風呂版です。

銭湯の常連のおっさんでも苦手な人がいるようで、ある意味バツゲームみたいなものかもしれません。

 

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電気風呂とは何なのか?その効能は?

でんき風呂看板

その名の通り、お湯の中に電流が流れているお風呂です。

湯船に入るとビリビリと体が痺れます。正直、痛い…!

関東や東京の人はあまり馴染みがないかもしれませんが、大阪や関西ではけっこうメジャーなお風呂?と聞いたことがあります。

京都の船岡温泉が、日本で初めて電気風呂を導入したそうです。

 

電気風呂のヒストリー

ケロッグ博士

電気風呂はJohn Harvey Kellogg(ジョン・ハーヴェイ・ケロッグ)博士が考案したお風呂です。

ケロッグ博士はミシガン州バトルクリークのサナトリウムで、ホリスティック療法を実践し大成功を収めた人です。

サナトリウムというのは、薬を使わない自然療法のことです。

 

ところでケロッグという名前に馴染みがあると思いませんでしょうか。

そうです。彼はあのケロッグコーンフレーク社の創始者です!

ケロッグ博士は菜食主義で超健康マニアだったそうです。

 

電気風呂の効能

電気風呂は微弱な電流により全身がマッサージされ、電圧により肩こりや筋肉痛などの緩和効果が期待できます。

低周波治療法と同様に、電流で体内のイオンバランスを整え、筋肉収縮されて血行が促進されます。

腰痛や関節痛に悩まされている人は効果が期待できそうですね!

血流が良くなり代謝が上がるので、ダイエット効果で痩せるという効能もわずかに期待できるでしょう!

ただ、長時間入浴は危険なのでやめましょう。

 

電気風呂はビリビリ痛い!危険性は?

電流

僕が初めて電気風呂に入った時、筋トレをした翌日で「腹筋が筋肉痛」という状態でした。

電気風呂の入り方を知らずにドボン!と入ったら、腹筋に激痛が走り、奇声を上げそうになるほどの衝撃でした!

でもこれは、湯船の側面に配置されている、電極版のすぐ近くに入ったのが悪かったようです。

電極版から離れた位置(湯船の真ん中らへん)ならば、静電気のちょうど心地よいビリビリ感を味わえます。

お風呂から出た後は、筋肉痛が緩和されたように思います!

 

危険!こんな人は電気風呂に入ってはダメ!

誰しもが電気風呂に入っていいというワケではありません。

このような方は入浴禁止です!

  • 妊婦
  • 貴金属を身につけた人(ピアス、ネックレスなど)
  • 心臓疾患またはペースメーカーを装着している人
  • 肝臓病を患っている人
  • 皮膚病の人

などなど。
こういった人たちは電気風呂に入るのは絶対にやめましょう。

 

男性の下半身の「息子」は痛くないのか?

男性にとってこれは不安なポイントですね…。

普通に生きていたら「股間に電流を流す」経験などほとんどありませんからね。

普通に生きていたらね。

 

でも大丈夫です。

 

僕の場合、竿もふぐりも、まったく痛くありませんでした。

だからきっと大丈夫。

 

まとめ

  • 電気風呂を考案したのはケロッグコーンフレーク社のケロッグ博士
  • 筋肉痛や腰痛などの緩和効果がある
  • 妊婦や病人は入ってはダメ

 

夏にむけてダイエットのため、筋トレやランニングをしている人が増えてきていることでしょう。

仕事や運動で疲れた後に電気風呂に入って、スカッと疲れを取ってみてはいかが?

 

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