健康 ビリビリ！電気風呂のダイエット効果と筋肉痛が緩和する理由
電気風呂にはダイエット効果がある？筋肉痛は？その理由と効果を説明します。妊婦さんや心臓疾患を持っているような、電気風呂に入ってはいけない人についてもまとめました。
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健康 ケア不要！3週間で乾燥カサカサ踵（かかと）をモチモチ肌にする方法
めんどくさい保湿ケアをせずに、カサカサした踵や肌を潤わせる方法です。答えを言うと「水」を飲むだけです。僕は3週間でカサカサが解消されてモチモチ肌になりました！なぜ水を飲むと肌がモチモチになるのかお答えします。
健康 「そのまま食べる煮干し味噌汁」のおすすめレシピ！食べ過ぎは危険？
煮干しの栄養と「そのまま食べる煮干し味噌汁」のレシピを公開します。他、煮干しを食べ過ぎると「痛風・尿管結石」になる？煮干しの有害性について。煮干しを食べて健康な体を作りましょう。
健康 激甘！ドライフルーツ「デーツ」の味がすごかった！
ダイエットのお供に最高のおやつ！それがドライフルーツ「デーツ」です。デーツを初めて食べた感想と、デーツに含まれる栄養や効能などをマンガで描きました。そしてデーツにはある欠点が…
健康 「鼻腔拡張テープの貼り方」とおすすめのメーカーはこれだ！
鼻腔拡張テープの剥がれにくい貼り方と、僕がいつも使用しているおすすめのテープを紹介します。結論を言うと、マツモトキヨシのテープがコスパ最強ですね。その点について語ります。
食事メニュー 毎日「痩せる卵かけご飯」を食べ続けた２週間の結果【ダイエット】
一ヵ月で4%の体脂肪が減るという「痩せる卵かけご飯」。このメニューを毎朝食べ続け、2週間が経過しました。結果的に体重・体脂肪が落ち、痩せることができました。具体的にどんな卵かけご飯を食べていたのか？何キロ落ちたのか？ダイエットに向いているのか？カロリー・コレステロールは？その問いにお答えします。
食事メニュー ダイエットメニュー！一ヵ月で体脂肪4％削減の「卵かけご飯」レシピ
「体脂肪が一ヶ月で4%落ちた卵かけご飯」があるという話を聞いて、実際に作って、毎朝食べてみました。果たしてダイエット効果はあるのか？レシピや使用食材、各効能についてご紹介いたします！